孩子如果變得散漫，集中力下降，或表現(xiàn)出精神疲勞的話，父母應(yīng)該及時(shí)讓孩子休息。這樣不僅能讓孩子體會到父母對自己的關(guān)心，從而更加努力地學(xué)習(xí)，而且充分的休息還可以強(qiáng)化孩子的學(xué)習(xí)效果。休息時(shí)，父母可以和孩子聊聊天，詢問孩子最近有什么新鮮事，什么科目有意思，什么科目無聊。因?yàn)樵谶€在不感興趣的科目上最容易出現(xiàn)問題，所以家長要格外注意，一旦范閑了問題，父母應(yīng)該用平和的心態(tài)去和孩子商量解決的方案，以幫助他們在今后的學(xué)習(xí)中避免出現(xiàn)同樣的錯(cuò)誤。
孩子如果整日學(xué)習(xí)而沒有得到良好的休息，就會使壓力增加，最終導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降，更傷害身體的健康。也就是說，充分的休息要比只學(xué)習(xí)不休息更好，因?yàn)闆]有良好的休息就不能集中精力學(xué)習(xí)。對于小學(xué)低年級的孩子，可以采用“學(xué)習(xí)-休息法”：先讓孩子充分放松，在輕松的氛圍里，慢慢復(fù)習(xí)之前學(xué)習(xí)過的內(nèi)容。這個(gè)時(shí)候，學(xué)過的內(nèi)容就會像放電影一樣重新浮現(xiàn)在腦海里，通過不斷地回想，使這些基本知識和大腦融為一體。這樣的休息帶有復(fù)習(xí)的效果，可以幫助孩子更加輕松地吸收學(xué)過的內(nèi)容。
當(dāng)然也有因?yàn)樘诙鴮?dǎo)致什么也想不起來的時(shí)候，這樣的時(shí)候最好不要進(jìn)行這種方法，而是讓讓孩子充分地休息或和他們一起做簡單的運(yùn)動。經(jīng)常運(yùn)動的比不經(jīng)常運(yùn)動的人，不論在大腦運(yùn)轉(zhuǎn)還是反應(yīng)速度上都要快更多。而喜歡運(yùn)動的人比不喜歡運(yùn)動的人，思考及反應(yīng)會更加快捷。
運(yùn)動也是一種積極的休息法。運(yùn)動可以使人的身心得到充分的休息。對于整日埋頭學(xué)習(xí)的孩子來說，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是非常必要的。學(xué)習(xí)不下去的時(shí)候，家長可以陪孩子一起去跑步或做一些其他的活動。運(yùn)動不只可以消除緊張的情緒，提高體能，而且有助于父母和子女之間深入地了解。時(shí)間的安排具有靈活性。孩子學(xué)習(xí)累了需要休息的時(shí)候，可以多選則和他們?nèi)ミ\(yùn)動。
孩子每天在學(xué)校學(xué)習(xí)，隨時(shí)承受壓力和緊迫感，這時(shí)父母的安慰和鼓勵對平復(fù)孩子的心情有著極大的幫助。父母應(yīng)該學(xué)會在孩子休息的時(shí)候，用行動表現(xiàn)自己愛孩子的心情。每天哪怕只多制造一點(diǎn)點(diǎn)幸福和快樂，也能讓孩子克服困難，戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)的壓力。
